E-RYT-500-logo.png
Alexey-Baykov_YACEP_ERYT500_RYS_RUS.png
  • SoundCloud - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • eng-rus
  • Vkontakte - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

2010-2019 CREATIVE COMMONS 

sombunall rights reserved

Yoga Practice with ALEXEY BAYKOV, Yoga Class, Asana, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra

В октябре 2014 года, когда я приехал на Бали, чтобы проходить практику курса Yoga Alliance для сертификации как международного преподавателя йоги, я встретил своего учителя по методике преподавания хатха- и крийя-тантра-йоги, ученика Свами Сатьянанда Сарасвати и его жену, швейцарку, преподавателя йога-анатомии. Мы начинали практику на рассвете с 6 утра и, с перерывом на обед 1 час, заканчивали в 8-9 вечера, и так на протяжении 28 дней (лунный цикл), а потом с отдыхом в 2 дня, такой же 28-дневный йога-марафон до конца ноября.

В один из первых дней, когда тело уже привыкло к активной 10-часовой каждодневной йога-практики и философии йоги, и вставая в 5 утра тело само требовало нагрузки, а разум требовал медитации, вечером в конце дня, мы практиковали направленную медитацию (guided meditation). И в один момент во время практики направленной медитации, когда преподаватель говорит инструкции, а ученики направляют свое внимание, следуя за голосом преподавателя, я вдруг осознал, что не понимаю ни слова – словно та, часть ума, которая отвечала за английский язык, с 22-летней практикой, отключилась, а затем ум перестал вообще думать, и английский язык казался абракадаброй, которая смешивалась со звуками цикад и других насекомых и птиц острова Бали, и тогда следование за голосом "отпустилось" само по себе, а я остался с самим собой, и тогда я осознал настоящий момент: вот он - я, сижу на острове Бали, в прекрасном городе Убуд, в который я попал на курс преподавателей йоги, благодаря тому, что наконец-то впервые в жизни смог не потратить, а накопить своим трудом $8,000 и осуществить свою давнюю мечту…,

 

что я сижу среди людей, стремящихся к познанию своего Истинного Я или хотя бы пытаются сделать это, и что мой американский преподаватель так старается передать нам свои знания, и что весь мир позволяет этому происходить – меня охватило такая сильная благодарность всему и всем, я заулыбался и слезы навернулись на глаза от счастья, и тогда во мне произошла моя детская молитва благодарности сама собой, и вдруг я чувствую, как в одно мгновение, словно все пространство внутри меня было высосано вверх через макушку с такой скоростью, что даже барабанные перепонки выдавило наружу от давления, словно произошло продувание ушей как во фридайвинге, и остался только черный вакуум – Пустота.

Какое-то мгновение я пребываю в этой Пустоте, и тогда я перестаю осознавать, что кто-то же смотрит на эту Пустоту, и одновременно с этим я словно направляю свое внимание на того, кто смотрит на Пустоту, и в это мгновение зажигается искра в моей груди и в мгновение ока пространство заполняется светом, а тело словно парит , и я не чувствую тела , но постепенно начинаю возвращаться – точнее возвращаются ощущения от органов восприятия: уши откладывает, я начинаю снова слышать пение ночных балийских птиц и насекомых, я снова слышу голос преподавателя методики йоги, я понимаю, что со мной произошло что-то невероятное, чем хочется поделиться со всеми, и чувствую переполняющую меня радость… радость бытия – и на моем лица расплывается улыбка до ушей, слезы текут из глаз, часть меня хочет вернуться в то состояние обратно, но уже большая часть меня словно очнулась к обычному жизненному состоянию и миллионы мыслей обрушиваются водопадом, глаза открываются – я пребываю… в этом, наблюдая за процессами внутри и снаружи...

После окончания медитации я подошел к преподавателю поделиться, на что он сказал, чтобы я рассказал это завтра утром для всех 30 американских, австралийских, новозеландских и английских учеников. И на следующее утро я рассказываю, что со мной произошло…

 

После долгой паузы молчания, преподаватель говорит: “Да, все это описано подробно в книгах Свами Сатьянанда Сарасвати, но направленная медитация нужна для того, чтобы за ней следовать и безопасно постепенно достигать такого состояния. Но ты Алекс, как всегда не слушаешься, и видимо, это русские такие смелые, что готовы отпустить весла и направить свою лодку из реки прямо в центр бурлящего океана, но это очень опасно. Алекс прошу тебя, в следующий раз следи за моими словами, и я всем рекомендую следовать за инструкциями…” - я выслушал его отзыв с серьезным видом, еле-еле скрывая улыбку, смех и радость, которая сочится из меня , словно сок балийского сладкого манго, заливающего все пространство внутри…

Автор Алексей Байков

МЕДИТАЦИЯ

Yoga alliance Teacher Training course 2014-2015

Yoga Imperishable Tree